Nagyanyáink korában még úgy tartották, hogy a várandósság a maximális kímélet és passzivitás időszaka. A várandós nőt ágyba dugták, a széltől is óvták, és természetesen szó sem lehetett arról, hogy nemhogy sportoljon, hanem bármilyen komolyabb fizikai megerőltetés érje. Az idők azonban változnak, ma már úgy tartjuk, hogy a várandósság alatti testmozgás nemcsak megengedett, hanem egyenesen kívánatos és szükséges.

terhesség várandósság testmozgás testedzés infografika

Nem szaporítom tovább a szót, egy infografikán szedtem össze, milyen egészségi előnyei vannak annak, ha a várnadósság alatt is aktív maradsz.

További tartalmakért kattints az Anyavilág főoldalára!

 

terhesség várandósság testmozgás testedzés infografika

Forrás: RCOG

Szerző: Dr. Simonfalvi Ildikó

radiológus szakorvos, orvosi szakfordító, egészségügyi szakújságíró

Ne feledd, hogy az oldalon olvasható tartalmak nem helyettesítik az orvosi szakvéleményt!

Ezek is érdekelhetnek:

Az Anyavilág várandósságról szóló korábbi írásaiért ide kattints! 

Tetszett? Kövess és lájkolj a Facebookon!